足の状態もだいぶ良くなってきたので、今日は、家の近くの河川敷で１０ｋｍ走ってみることにしました。天気が良かったので熱中症にならないように体と相談しながら抑え気味に走りました。
河川敷を走っていると、ランニングをしている人やサイクリングをしている人がたくさんおり、また、様々な光景や景色が見えて、新しい発見があります。１０ｋｍもあっという間に終わったような感じがしました。
暑かったので後半はややバテ気味で、目標の５５分を約１分オーバーして１０ｋｍを走り終えました。
戻りは歩いて戻りましたが、戻るのが大変でした。
